Erlebe die Kraft von Tanz und Entspannung und
finde Vitalität, Fitness und Balance in Deinem Leben
Tanz und Entspannung nach der
5 - Elemente -Lehre
Wu Tao bedeutet "Der getanzte Weg" und basiert auf den Prinzipien der Traditionell Chinesischen Medizin, welche sich auf den natürlichen Biorhythmus bezieht, dem alle Lebewesen folgen. Das Konzept besteht aus einer Kombination aus Tanz und Musik mit fließenden, sowie kraftvollen Bewegungen, Dehnungs-, Atem- und Entspannungsübungen, sowie Meditationen, welche den Elementen zugeordnet sind und Deine Lebenskraftenergie (Qi) aktivieren und harmonisieren. Jeder der fünf Grund-Tänze korrespondiert mit zwei Meridianen, welche einem bestimmten Element zugeordnet und mit inneren Organen verbunden sind. Du begibst Dich tanzend und in Deiner eigenen Geschwindigkeit auf die Reise zu Dir selbst und lernst dabei, Deine eigene Gesundheit aktiv zu unterstützen.
Wie wirkt Wu Tao Dance?
- Durch alle Bewegungen werden die Meridiane und Organe Deines Körpers stimuliert, wodurch ein gleichmäßiger Energie- und Blutfluss gefördert wird. Deine Muskeln werden aktiviert und Deine Flexibilität erhöht. Chronische Schmerzen können Linderung finden.
- Meditationen und Achtsamkeitsübungen wirken sich positiv auf Deine mentale Gesundheit aus, verbessern Deine Selbstwahrnehmung und sensibilisieren Dich für Deine eigenen Grenzen. Du lernst Stressfaktoren zu erkennen und ihnen mithilfe der erlernten Techniken frühzeitig entgegenzuwirken. Ängste können reduziert werden.
- Fließende und auch kraftvolle Bewegungen der Elemente-Tänze, sowie der gemeinsame freie Tanz in der Gruppe, aktivieren Deine Lebensfreude.
- Durch die Stimulanz der Meridiane und die wiederholten Affirmationen, werden Körper, Geist und Seele neu ausgerichtet und Dein Immunsystem gestärkt.
Lass die Veränderung beginnen
Tauche ein, in eine Welt der Bewegung und Heilung. Lass uns gemeinsam den ersten Schritt auf Deinem Weg zu mehr Achtsamkeit und Freude machen, damit Liebe, Leichtigkeit und Naturverbundenheit in Dein Leben einkehren dürfen!
Was unterscheidet Wu Tao Dance von anderen Bewegungskonzepten
fernöstlicher Philosophie?
- Anders als beispielsweise beim Yoga oder Qigong, nutzt Wu Tao Tanz als primäre Bewegungsart, um Deinen Energiefluss (Qi) im Körper zu aktivieren. Die Musik der einzelnen Tänze korrespondiert mit den Qualitäten des jeweiligen Elements, welches im Tanz verkörpert wird. Die Kursleitung verwendet während der Tänze spezielle Affirmationen, welche sich auf das jeweilige Element beziehen. Du malst dazu in deinem Inneren dein ganz eigenes Bild und nimmst auf diese Weise Kontakt zu deinem wahren Selbst, deinem inneren Seelenkern auf.
- Du darfst den „Tanz“ geschehen lassen und Deine Emotionen in die Bewegungen leiten. Die fließenden, als auch kraftvollen Bewegungen werden zwar auch in einer bestimmten Abfolge praktiziert, aber die Intensität bestimmst Du selbst.
- Ein großer Aspekt ist hier das Loslassen von Kontrolle. Es geht um das Wahrnehmen und sanfte Annehmen, sowie den Umgang mit Deinen eigenen Grenzen.
- Wu Tao Dance wird zum größten Teil in Kreisform getanzt und praktiziert. Das bedeutet, dass sich jeder Teilnehmer schnell als wertvolles Mitglied dieser Gruppe versteht und die Gruppendynamik verinnerlicht. Es wird gemeinsame Energie aufgebaut, welche Du für Dich nutzen kannst. Das "Kleine" findet seinen Platz im "Großen". Hiermit wird die Bedeutung des Tao - das auch das unterstützende Zusammenwirken der Gegensätze symbolisiert - besonders verinnerlicht.
Veranstaltungsort
Familienzentrum Corpus Christi
Görlitzer Str. 7
30823 Garbsen/Havelse
Praxis EINKLANG
Eichstraße 57
30161 Hannover
Praxis EINKLANG
Eichstraße 57
30161 Hannover
Kosten
monatl. Beitrag = 45,00€
Kostenfreie Schnupperteilnahme möglich! Schnupperkurs: 4 x 90 Minuten = 55,00€
Einzeltermin / 75 Minuten = 22,-€
monatl. Beitrag = 69,-€
Erstgespräch und Kennenlernen einiger Entspannungs-Tools. Gestaltung Deines Entspannungsprogrammes. 120,-€
Auf Wunsch sind Folgetermine zur Festigung der Praktiken möglich.
1 x 60 Minuten / 60,-€
Wann?
Montag: 19.30 - 21.00 Uhr
Fortlaufender Kurs
Mittwoch: 18.30 - 19.45 Uhr
Fortlaufender Kurs
Ein Einzelcoaching ist nach Terminabsprache möglich. Teile mir Deine Wünsche und Ziele in einem Erstgespräch mit. Im Anschluss gestalte ich Dir ein individuelles Entspannungsprogramm nach Deinen Bedürfnissen.