Erlebe die Kraft von Tanz und Entspannung und
finde Vitalität, Fitness und Balance in Deinem Leben
Gesundheitsorientierter Tanz Vi.Wa.Luna ®
Dieses Konzept steht für Vitalität, Wahrnehmung und Weiblichkeit.
An wen richtet sich das Konzept?
Es richtet sich an Frauen jeden Alters, die mit Tanz pure Lebensfreude, Selbstwahrnehmung und den Wunsch nach Selbstausdruck verbinden und sich auf eine tiefere Reise zu sich selbst begeben möchten.
Kurs-Inhalt
Eine Frau darf Frau sein!
Ich habe dieses Konzept entwickelt, um Dir den unverkrampften Umgang mit deinem Körper – in jedem Lebenszyklus- zu vermitteln. In einer heterogenen Gruppe ergänzen sich unterschiedliche Altersstufen. Dies unterstützt die gegenseitige Akzeptanz und Wertschätzung.
Es sind keine tänzerischen Vorkenntnisse erforderlich.
Vielfältige Bewegungen und Schrittkombinationen mit Elementen aus dem Orientalischen Tanz, Rumba und Samba unterstützen Deinen Muskelaufbau, Deine Koordination und Körperhaltung, sowie die Flexibilität Deiner Gelenke. Sowohl fließende als auch kraftvolle Bewegungen verbessern Dein Körpergefühl, unterstützen Deine Spannungsregulation und führen Dich in Deine weibliche Kraft.
Dehn- und Atemübungen ergänzen dieses Kursprogramm, welches jedes Mal mit einem kleinen Warmup startet und mit einem Cooldown ,sowie gelegentlichen Meditationen, beendet wird. Es besteht die Möglichkeit verschiedene Tanzaccessoires, wie Tanzstock und Tücher, auszuprobieren. Mit diesen Gegenstände, sowie dem Einsatz von Igelbällen, werden zusätzlich Einheiten zum Kräfteaufbau während des Aufwärmprogramms angeboten.
Mitzubringen sind:
- bequeme Kleidung
- ein dreieckiges Hüfttuch, falls vorhanden
- Gymnastikschläppchen
- Yogamatte oder eine ähnliche Unterlage
- kleines Handtuch
- ausreichend zu trinken
Veranstaltungsort
Familienzentrum Corpus Christi
Görlitzer Str. 7
30823 Garbsen/Havelse
Kosten
4 x 90 Minuten / Monat = 45,00€
Wann?
Freitag: 18.00 - 19.30 Uhr
Fortlaufender Kurs
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