Gesundheitsorientierter Tanz Vi.Wa.Luna ®

Dieses Konzept steht für Vitalität, Wahrnehmung und Weiblichkeit.

An wen richtet sich das Konzept?

Es richtet sich an Frauen jeden Alters, die mit Tanz pure Lebensfreude, Selbstwahrnehmung und den Wunsch nach Selbstausdruck verbinden und sich auf eine tiefere Reise zu sich selbst begeben möchten.

Kurs-Inhalt

Eine Frau darf Frau sein!

Ich habe dieses Konzept entwickelt, um Dir den unverkrampften Umgang mit deinem Körper – in jedem Lebenszyklus- zu vermitteln. In einer heterogenen Gruppe ergänzen sich unterschiedliche Altersstufen. Dies unterstützt die gegenseitige Akzeptanz und Wertschätzung. Der Kurs ist auch für schwangere Frauen, ab der 13. Schwangerschaftswoche geeignet.

Es sind keine tänzerischen Vorkenntnisse erforderlich.

Vielfältige Bewegungen und Schrittkombinationen mit Elementen aus dem Orientalischen Tanz, Rumba und Samba unterstützen Deinen Muskelaufbau, Deine Koordination und Körperhaltung, sowie die Flexibilität Deiner Gelenke. Sowohl fließende als auch kraftvolle Bewegungen verbessern Dein Körpergefühl, unterstützen Deine Spannungsregulation und führen Dich in Deine weibliche Kraft.

Dehn- und Atemübungen ergänzen dieses Kursprogramm, welches jedes Mal mit einem kleinen Warmup startet und mit einem Cooldown ,sowie gelegentlichen Meditationen, beendet wird. Es besteht die Möglichkeit verschiedene Tanzaccessoires, wie Tanzstock und Tücher, auszuprobieren. Mit diesen Gegenstände, sowie dem Einsatz von Igelbällen, werden zusätzlich Einheiten zum Kräfteaufbau während des Aufwärmprogramms angeboten.

"Tanz lässt Dich die Freude und Freiheit des Augenblicks erkennen. Alle Schritte und Abfolgen sind eine Einladung an Dich, auf Deine eigene Reise zu gehen, um Deine eigene Energie und wahre Natur zu entfalten."

Mitzubringen sind:

bequeme Kleidung
ein dreieckiges Hüfttuch, falls vorhanden
Gymnastikschläppchen
Yogamatte oder eine ähnliche Unterlage
kleines Handtuch
ausreichend zu trinken

Veranstaltungsort

Familienzentrum Corpus Christi

Görlitzer Str. 7

30823 Garbsen/Havelse

Praxis EINKLANG

Eichstraße 57

30161 Hannover-Oststadt

Kosten

monatl. Beitrag = 45,00€

Schnupperkurs (4 x 90 Min.) = 55,00€

Einzeltermin / 75 Minuten = 22,-€

Wann?

Freitag: 18.00 - 19.30 Uhr

Fortlaufender Kurs

Anfänger / Mittelstufe

Dienstag: 18.30 - 19.45 Uhr

Fortlaufender Kurs

Änfänger